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合肥最好的产后恢复|产妇哺乳期吃什么好
时间:2018-01-14 16:56:12 来源:许昌门户网 查看:5218 标签:产妇 月子 食物

  原标题:金牌月嫂的“产后恢复手册”,这样坐月子不留病根儿!我国自古就有“坐月子”的传统,比如月子里产妇不能洗澡、洗头,要多躺着、捂着,每当新妈妈“越界”时,总会有人在耳边提醒:“开窗着凉会落下病根,”“月子里洗头,等你上了年纪就有罪受了”“多吃点肉才能补身体”,坐月子真的不能做这些事?坐月子,科学比老理儿重要,以下几种坐月子的方式,不仅不利于产后恢复,甚至还会养出一身病,因为这个时候不仅是产妇要做月子恢复身体,同时产妇也需要哺乳婴儿,很多老人只让产妇便喝滚烫的红糖水,吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物,因此,产后的营养非常的关键。

  其实,产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝,而且不同体质的产妇在饮食方面要注意的问题都会有所不同,产妇应适量吃果蔬,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

  2、辣椒、花椒或是酒类等等这些有刺激性作用的食物,哺乳期的产妇们是不可以食用的,因为这些食物可能会影响到宝宝的健康发育,若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状,4、哺乳期需要分泌大量乳汁哺乳宝宝,所以对一些容易抑制母乳分泌的食物也是需要避免的,以免引起奶水不足。

  部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡,6、对于寒性的食物妈妈们也要注意避免,产妇可根据身体和卫生状况适时清洁↓↓↓温水刷牙:每天用软毛牙刷和温水刷牙,尤其是进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物的产妇

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